Meningkatkan asupan serat tidak harus sulit atau memakan waktu lama. Salah satu strategi mudah adalah menambahkan sayuran dalam setiap makanan, misalnya menambahkan salad atau sayuran […]
Lanjutkan membaca
Mengenal Berbagai Makanan Kaya Serat untuk Tubuh Sehat
Ada banyak sumber makanan tinggi serat yang mudah didapat dan lezat untuk dikonsumsi setiap hari. Buah-buahan seperti apel, pir, dan buah beri mengandung serat larut […]
Lanjutkan membaca
Manfaat Serat dalam Menjaga Sistem Pencernaan Tetap Sehat
Serat adalah komponen penting dalam pola makan yang sering diabaikan oleh banyak orang. Serat membantu menjaga kelancaran pencernaan dengan menambah massa tinja dan mencegah sembelit. […]
Lanjutkan membaca